Autogenes

Training

Das Autogenes Training ist aus der Hypnose entstanden, einer Methode, mit der Menschen gezielt beeinflusst werden können. Sie wurde so weiterentwickelt, dass sich jeder auch selbst in einen tiefen und heilsamen Entspannungszustand versetzen kann.

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung.